안녕하세요!
싱싱하고 맛있는 과일 소식 전해드리는 싱싱박스입니다.
오늘은 여름철 대표 과일 중 하나인
애플망고 이야기를 해보려고 해요.
이 과일, 그냥 달콤한 맛만 있는 게 아니랍니다!
건강에도 좋고, 먹는 재미도 있어서
요즘 특히 인기 급상승 중이에요 🥭
🥭 애플망고, 왜 이렇게 인기일까요?
우리가 흔히 아는 노란 필리핀 망고도 맛있지만,
애플망고는 그보다 조금 더 부드럽고
당도도 높고 과즙도 풍부해요.
게다가 겉모양이 붉고 둥글어서
사과 같은 비주얼까지!
그래서 Apple Mango라는 귀여운 이름을 갖게 되었답니다 😊
🍃 애플망고 효능, 알고 먹으면 더 맛있어요!
1. 면역력 업!
비타민 C와 베타카로틴이 풍부해서
환절기나 여름철 감기 예방에도 좋아요.
2. 눈 건강에도 굿
비타민A가 풍부해 눈의 피로를 덜어주고
시력 유지에 도움이 된답니다.
3. 피부 미용까지 케어!
콜라겐 합성을 도와주는 비타민 C 덕분에
피부 탄력과 미백에도 도움을 준다고 해요.
4. 소화 촉진
식이섬유가 많아 변비 예방에도 좋고,
속이 더부룩할 때 한 조각 먹으면 속이 편안~해져요.
📅 제철은 언제일까요?
애플망고의 제철은 6~8월이에요.
특히 제주도에서 생산되는 제주 애플망고는
5월부터 본격적으로 수확이 시작되는데,
품질도 좋고 당도도 높아 프리미엄 과일로 손꼽히죠.
🛒 애플망고 고르는 팁!
망고를 살 때는 꼭 이 세 가지를 체크하세요.
1. 색상
붉은빛 + 노란빛이 고루 섞여 있고,
자연스러운 광택이 있는 게 좋아요.
2. 향
꼭지 부분을 코에 대보세요.
달달한 향이 나면 잘 익은 망고!
3. 촉감
살짝 눌렀을 때 탄력이 느껴지는 게
먹기 가장 좋은 상태랍니다.
📦 망고 보관법도 간단해요!
- 덜 익은 망고는 실온에 두기
- 다 익은 망고는 냉장 보관
- 자른 망고는 밀폐 용기에 담아 보관하거나
냉동해서 스무디나 샐러드로 활용하면 좋아요!
✨ 애플망고, 이렇게 즐겨보세요!
- 생으로 썰어 먹기
- 요거트 + 망고 조합
- 망고 스무디
- 망고 샐러드
- 망고 치즈케이크 토핑
이렇게 다양하게 활용할 수 있으니
망고 하나만 있어도 여름 간식 걱정 끝이에요!
🍊 마무리 한마디
애플망고, 이제 그냥 맛있기만 한 과일이 아니죠?
면역력, 피부, 눈 건강까지 챙겨주는
영양만점 여름 과일이랍니다.
이 글을 보신 후엔
망고 고를 때 꼭 향, 색, 촉감 기억해보세요!
제철 과일은 제철에 먹는 게 가장 맛있다는 사실 💛
앞으로도 싱싱한 과일 이야기,
싱싱박스에서 계속 전해드릴게요!
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